WOMEN’S PHYSIQUE - это номинация для женщин, которые обладают хорошо развитой мускулатурой, большей, чем у спортсменок номинации Figure, и рельефной V-образной фигурой. Спортсменки этой номинации обладают плотными упругими мышцами с четким разделением и низким содержанием жира. Допускается небольшая исчерченность (полосатость) мышц, но не чрезмерная, как, например, в мужском бодибилдинге. В этой номинации оценивается общее спортивное атлетическое телосложение. Важны баланс и симметрия, состояние и тонус кожи, глубина проработки мышц и их сепарация. Отдельный акцент делается на мышцы пресса, которые должны быть хорошо проработаны.
При выставлении оценок, как в любой другой женской номинации, обязательно учитываются внешний вид (соревновательный костюм, прическа, макияж) и подача (умение представить себя с момента выхода на сцену, плавность и грациозность движений). Спортсменки с излишней мускулистостью, а также с плоскими мышцами или сильно просушенным телом ставятся на последние места.
Категории:
За сцену (раздевалки, гримерные, пампинг-зона, фото-зона) допускается выступающий атлет и один его сопровождающий, которые имеют специальный пропуск, полученный при регистрации.
Стоя лицом к судьям, участница должна поднять обе руки до уровня плеч и согнуть их в локтях. Кисти рук открыты, пальцы направлены вверх. Это заставит напрячься мышцы бицепса и предплечий, являющихся основными мышечными группами, оцениваемыми в этой позе. Одна нога отведена в сторону. Также возможно присесть на одну ногу и вытянуть другую (ближнюю к судьям). Кроме того, участница должна стремиться напрячь как можно больше мышц, поскольку судьи оценивают все тело. Судья сначала рассмотрит мускулы бицепса, их форму, и продолжая обзор на развитие предплечий, дельтовидных мышц, пресса, бедра и ног. Также оценивается соотношении ширины плеч и спины к талии и пропорциональность телосложения в целом. Судья будет обращать внимание на плотность мышц, низкий уровень жира, рельеф и сбалансированность.
Участница может выбрать любую сторону для этой позы, чтобы показать «лучшую» руку. Она должна встать левым или правым боком к судьям, слегка повернув верхнюю часть тела к судьям. Взгляд направлен на судей. Живот втянут, ближайшая к судьям нога прямая, вытянута вперед и опирается на носок. Опорная нога (дальняя от судей нога) слегка согнутая в колене, ступня плотно стоит на полу. Обе руки прямые и вытянуты вперед. Ладони рук вместе и обращены вниз, или одна кисть руки поверх другой. Спортсменка напрягает грудные мышцы, мышцы бедра, в частности группу двуглавой мышцы бедра и трехглавую, и, упираясь пальцами ног в пол, демонстрирует сокращенные икроножные мышцы. Судьи при оценке уделяют особое внимание грудным мышцам, трицепсам, мышцам ног. В этой позе хорошо просматриваются мышцы бедра и голени в профиль, что помогает более точно оценить их развитие.
Спортсменка должна повернуться спиной к судьям, согнуть руки как в позе «двойной бицепс спереди» и отставить ногу, опираясь на носок. Затем напрячь мышцы рук, а также плеч, спины, бедер и икр. Судья в первую очередь обращает внимание на мышцы рук и далее оценивает всю позу «с головы до ног». При этом оценивается гораздо большее количество мышечных групп, чем во всех других позах, включая дельтовидные мышцы, бицепс, трицепс, предплечья, трапецию, разгибатели спины, наружные косые, широчайшие, ягодичные, бицепс бедра и икры. Эта поза хорошо показывает качество мышц спортсменки, их качество, рельеф и общий баланс телосложения.
Спортсменка может выбрать любую сторону для этой позы так, чтобы показать судьям трицепс лучшей руки. Она должна повернуться левым или правым боком к судьям и завести обе руки за спину. Можно сцепить пальцы «в замок» или взяться одной рукой за запястье другой руки. При этом нужно присесть на опорную ногу (дальнюю от судей), вытянуть ближнюю к судьям ногу и максимально ее напрячь. Судья должен сначала обратить внимание на трицепс и затем оценить всю позу «с головы до ног». В этой позе судья судьи также оценивают мышцы бедра и икроножные мышцы в профиль.
Стоя лицом к судьям, спортсменка заводит обе руки за голову и выставляет ногу вперед. Она должна напрячь мышцы пресса, одновременно напрягая мышцы бедер. Судьи оценивают мышцы пресса и бедра, а также всю позу «с головы до ног».